Il processo del miglioramento del sonno è molto di più che trovare un metodo giusto. È come preparare la torta perfetta: per ottenere
il risultato migliore ci vogliono ingredienti scelti con attenzione ed inseriti nel momento giusto. 
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Non vi scriverò la ricetta dove mancano dei componenti oppure non vi dirò di cominciare dall'ultima parte del processo che nel nostro caso
è l'addormentamento nel lettino.
Vi propongo invece varie possibilità graduali: sarete voi a decidere quale strada è la più adatta alle esigenze della vostra famiglia. Vi fornirò poi le indicazioni e le spiegazioni del metodo che avete scelto.
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I miei approcci sono graduali e attenti al benessere del bambino e dei genitori. Non propongo il metodo CIO ("Cry it out"), primo perché i genitori stessi lo vedono negativamente a causa del fatto che un bambino viene lasciato nella culla per ore senza interazione; secondo perché personalmente preferisco metodi più delicati e graduali.
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Riguardo al pianto...
Questo processo aiuta i bambini a cambiare le abitudini che portano a problemi con il sonno, e anche a cambiamenti di umore e appetito durante il giorno.

È naturale che i bambini all'inizio protesteranno,  perché ogni cambiamento, anche quello positivo, crea a loro insicurezza. Tanti lo faranno attraverso il pianto- il modo naturale per comunicarci il fatto (e tanti altri) che hanno notato il cambiamento nella loro routine. Tu ci sarai per rassicurarlo e non lo lascierai da solo. Non appena le nuove abitudini cominceranno a funzionare e a portare il giusto riposo, le proteste se ne andranno.
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